ダイエット＠効果と口コミと体験談

ダイエットは苦しいです。楽しくないです。

そんなの当たり前！中学生の頃、勉強は楽しかったですか？体育や音楽が楽しかったのでは。つまり、数学のようなものは結果がなかなかでないからやる気がなくなったのです。同様に、ダイエットもなかなか体重が減らないし、細くなる気配すら感じなくあきらめてしまう人が多いのではないでしょうか？

ダイエットを続けていくためにはダイエット仲間を見つけた方がいい！

当サイト『ダイエット＠効果と口コミと体験談』ブログでは、ダイエット通販商品やダイエット運動・方法や巷で噂になっているダイエットマニュアルの中身・効果を紹介し、主に、それを利用している他の仲間の口コミと体験談をできるだけ多く取り上げたいと考えております。

ダイエット仲間はみんながんばっているのです！

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特定健診・特定保健指導にひっかからないために

特定健診・特定保健指導、通称、メタボ健診は2008年4月より始まった40歳〜74歳までの公的医療保険加入者全員を対象とした保健制度のこと。

早い話が、デブを見つけ出し、何かしらのペナルティの口実を作ろうというもの。(もちろん健康のことを考えて実施しているのは間違いないのだが・・・)

健診の項目は平成19年厚生労働省令第157号第1条に規定

メタボな人、なりそうな人を見つけ出し、早期解決してもらうことが目的らしいのだが・・・

• 受診率、保健指導実施率、目標到達度が基準を下回った場合、企業や自治体が連帯責任を取らされる。
• 肥満者がいることで企業の社会保障コストが増える恐れがあるため、雇用されにくくなったり、職場で冷遇される危惧がある。
• 目標到達度によるペナルティを有限の予算内で回避するために、基準をわずかに上回る人への保健指導が優先され、大幅に上回る人が放置される恐れがある。

など、メタボな人にとって不利な条件がそろっています。

しかしながら、これに逆らってもどうしようもないので、やせるしかないのです。つまり、ダイエットを実行するしかないのです。

今までの健康診断との違いは、腹囲の測定が必須、LDL-コレステロールの測定の2点。LDLとはいわゆる『悪玉コレステロール』、タンパク質と脂質が結びついたもの。

メタボ検診の基準

STEP1

(1)男性:腹囲85cm以上、女性:腹囲90cm以上
(2)男性:腹囲85cm未満、女性:腹囲90cm未満だがBMIが25以上
BMI(ボディ・マス・インデックス)=体重kg÷(身長m×身長m)

BMIの値が18.5未満なら『やせ』、18.5〜25未満なら『標準』、25〜30未満なら『肥満』、30以上なら『高度肥満』となります。

上の(1),(2)のどちらかにあてはまるとアウトです。STEP1でアウトだった場合・・・

STEP2

次の値が2項目以上当てはまるとメタボ、1項目でも当てはまればメタボ予備軍。

血糖…空腹時血糖100mg/dl以上またはHbA1cの場合5.2％以上。薬剤治療を受けている場合。ここでHbA1cとは、ブドウ糖と赤血球のヘモグロビンが結合してできた物質のこと。

脂質…中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満。薬剤治療を受けている場合。

血圧…収縮期130mmHgまたは拡張期85mmHg以上。薬剤治療を受けている場合。

質問票…喫煙歴あり